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就算犯错了搞砸了也不妨碍我是有价值的
根据我的自我定义，我觉得什么事情都能够做的很好的自己，什么事情都不出错，都做的很好这样的自己才是值得被爱的，因为从小到大受到的教育就是做事要仔细认真做好这样才算是负责，才算是负责，才算是有价值的，值得被爱的，如果做错事情了就要被惩罚，做的事情出差错了，就要被惩罚，就要被怪罪，就要被说被骂被打击，做错...
我的价值不需要别人来定义的
从小到大，父母或师长觉得有钱了，有能力就要帮助家人，要借钱给家人或者亲戚，要在家人或者亲戚需要的时候帮助到他们，要在家人亲人出事的时候出来承担责任，背负包袱，把这些问题困境就解决了，有钱了有能力了就是要给他们带来好处，就是要让他们可以沾光，占到便宜得到好处，可能是得到我的关照，或者是我的帮助，要不然...
我想要的是什么？
健康上我想要自己睡眠质量好，每天晚上可以躺下去几分钟就睡着了，早上起来了整个人都觉得精神抖擞，神清气爽，感觉超级好，整个人身心都是放松的，做什么感觉都很轻快的感觉。身体上我想要自己的身体越来越健康，整个人感觉越来越轻盈轻松自在的感觉，整个人的身心都是很放松，很享受的，然后自己的身体状态也越来越好，哪...
为何要恐惧婚姻呢？
我对自己现状当中对婚姻有种习惯性的恐惧和害怕，还是不敢结婚这个现状是很不满意的，因为我从小看着我父母的婚姻长大，在我内心身处对婚姻的第一联想就是婚姻太可怕了，婚姻就是沉重的包袱，婚姻就是走进囚笼，一关就是一辈子不得自由，不得幸福，还要为了家而四处奔波劳累，为了活下去而奔波赚钱，为了孩子一辈子都在努力...
宽恕并赦免了对自己的刑法了
根据我的自我定义我一直觉得我只有什么都依靠我自己，我才是值得被爱的。因为从小看着妈妈就是依靠着爸爸而活的，活的特别痛快纠结，什么都要看人脸色，听人摆布，依靠对方，甚至还要也去求全的讨好对方，并且还会被对方责怪，把所有的不赢都推卸到弱的那一方的头上，这就让我觉得依靠别人活着实在是太累了，太辛苦了，活的...
爱自己：我是值得被爱被呵护和帮助的
1、从小到大，父母或者师长觉得，很多事情我应该自己做，不能轻易接受他人的帮助，他们觉得要是别人帮助了我，说明我是做不好的，说明我是不够好，不够优秀的，别人会觉得我是一无是处的，所以我只能自己做，那样的话，说明我是能干的，是优秀的，受到表扬的。因为，他们觉得说别人要是帮助了我，我就是欠了人家人情，是还...