越是陷入负面我越试图去爱自己了

根据我的自我定义，一直觉得我要把布置给我的事情都做好了，我要把该我做的事情都做好了，不能出什么纰漏，不能麻烦到别人，不能出什么差错，不能让别人有什么不满，但凡是该我做的事情只有尽心尽力的，哪怕是透支自己的，牺牲自己的，也要做好了，我才是有价值的，我才是值得被爱的。否则我没做好就是没有价值，我做错了，出纰漏了，或者出状况了，连累了别人了，麻烦别人了，让别人不爽不满了，给别人造成困扰了，拖累别人了，事情没做完了，拖延了，没做好了，做的不让人满意了，我就是没有价值的，我就是不值得被爱的，我就该被惩罚，我就该被伤害，我就该被得到不好的对待，我就该被牺牲，我就该被炒鱿鱼，被抛弃，因为我觉得这种时候别人可能就会背后评价我，说我这个人没有能力，懒惰，拖延，没用，没本事，不配得到工资，不配得到好的对待了，不配被好好的对待了，没有价值了，就该一脚踢开了，所以没当我的人生工作或者任何一个面向出现这样的状况的时候，我就会觉得忐忑，觉得不安，觉得自己没有利用价值了，觉得自己该被抛弃了，觉得自己不值得被爱了，觉得自己该主动滚蛋了，就会自己把自己给踢出局了。

所以我觉得这个不值得被爱的自己，人生中活该遭罪了，因为这样自己随时都处于被激活没有价值的感觉，常态性处于不安全的状况，常态性觉得自己没有价值，不值得被爱，然后在这种时候，我不仅仅会挑剔自己，嫌弃自己，看不起自己，各种痛扁责怪自己，攻击自己，把自己扁的一无是处，还会在这样的时候逼迫自己，压榨自己，奴役自己，使劲逼迫自己做更多付出更多，让自己更累更辛苦，透支自己，甚至是委屈自己，惩罚自己，怪罪自己，伤害自己，给自己施加一次又一次的压力，让自己加班加点，把自己折腾的死去活来，累的死去活来，把自己折磨的都不行了，所以明明这种价值感低落觉得自己没有价值没有能力无用的时候，觉得很安全，很不安很忐忑的时候，我就会通过这种方式来刷存在感，就会通过这种方式来惩罚自己，就会通过这样的方式，用苦劳的方式来证明自己还是有价值的，用苦劳来换取报仇，用苦劳来换取爱，换取物质，换取好的对待，如果不这样我就该被抛弃，就不配活着，就不配存在了，哇，这估计才是我为什么非要累死累活的，辛苦付出的，才能赚到一点一点钱的缘故了。

我觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，遭遇过或遭遇着的实相，与我上述的烂故事是完全匹配得上的，怪不得我小时候就算累死累活，心不甘情不愿的也不得不去做那些我不想做的事情，怪不得我总是和人保持距离，因为我真的还挺害怕靠近了，被别人伤害，毕竟只有亲近的人才能把我伤的体无完肤，而且我也不想总是受伤，我也没有多余的力气来受伤了，怪不得我赚钱那么辛苦，因为我居然觉得自己没有达到上述的标准就没有利用价值，没有利用价值，我就不配得到，我就没资格被好好对待，我居然一直是这样要求自己，这样对待自己，也是这样伤害自己的，因为我有这样的故事，所以我每每陷入这样的状态，或者被激活这个按钮的时候，我都是这样对待自己的，都是这样惩罚自己的，唉，真的特别的对不起自己啊，原来我才是无意识重复伤害自己的那个人啊。

但是今天的我，还是决定，赦免自己的罪刑了，因为我现在觉醒了，知道了其实这个时候我其实最需要的是爱，是帮助，是鼓励，是支持，是的亲爱的宝贝，我知道你最近风水不好，最近事情挺多，不是你不想做完做好，确实是在努力的做着，而这就已经很棒很棒很了不起了，因为你没有放弃，你还在坚持，你愿意负责，愿意尽可能的去做好，还能想起来要爱自己，要对自己好，要好好休息，养精蓄锐，给自己力量，知道休息是为了更好的上路，如果这些事情做好了，当然很好啊，但如果没有做好也不一定就是坏事，每个人的能力都是有限的，每个人只要尽力了就是好的，所以宝贝，你真的已经很棒很棒了，就算没有做到，那又怎样，就算做的不好，那又怎样，你一个人要完成那么多的事情，就已经很了不起了，所以做到这样的你就已经很好很有价值很值得被爱了宝贝。

是的，现在的我觉醒了，知道了，其实这可能就是我的故事而已，如果这样就没有价值，那很多人岂不是都没有工作了，如果这样就没有价值，我岂不是早就被炒鱿鱼了，可是这些都没有，这就说明了，其实我还是有价值的，我价值也不是用这些来衡量的，纵然我会有让别人不满的地方，也有做的不好的，但是肯定是做的好的多过不好的啊，我既然存在了，肯定是我的价值大于这些事情了了，我比我想象的更有价值，所以我才一直存在啊，所以现在就的我觉醒了，当然就不在用上述的烂故事，烂模式来惩罚自己为难自己了，而是我要建立一个新的习惯，在这样的时候养成去爱自己，去安慰自己，去拥抱自己，用这样的自己内心真正想要的方式来对待自己了，至于别人是怎样那就是他们自己的事情了，所以越是这样的时候我就要越爱自己，越是这样的时候，我就要用对自己好的方式来对待自己了，停止上述惩罚自己的方式了。

恭喜你今天终于宽恕了你自己！恭喜你终于赦免了对自己的刑罚！

恭喜你不管别人是否爱你，是否觉得你值得被爱都好，你依然选择了爱你自己！