停止对自己的惩罚了
根据我的自我定义，我一直都觉得自己无论是在什么事情上都要做的够多够好，这样才能证明到我是一个勤劳的，上进的，努力的，有用的，有价值的人，我一直觉得自己要做的够多够好了，才能刷到存在感，才会被人重视，被人看好，这样才说明我是有价值的，是值得被爱的。所以，很多时候我就总是想要通过做很多事情，不断的做事，...
赦免了对自己的刑法了
根据我的自我定义我一直觉得自己要做的够多够好，尤其是在工作上我一直觉得自己要付出很多，不断的都在做，做很多，任劳任怨的做很多，这样我才是有价值的，才是值得被爱的，因为我们从小就被教育我们如果想要得到自己想要的东西，想要得到更多，就要大量行动，大量付出，用行动的来证明我们是一个有价值的，是...
放下包袱，放过自己吧
根据我的自我定义我一直觉得我要能够担起家庭重任，背负家庭的使命，并且完成了这项任务我才是值得被爱的，因为当我做好了这件事情，我才能卸下重任，我才能放下承重的包袱，我才能放心，才得到我想要的自由，然后可以全身心的去活出我想要的人生，我才能够轻松的享受的去享受我想要的幸福，所以我一直觉得我要努力完成这项...
做我喜欢的自己
从小到大父母或师长觉得我们不管去到哪里，做什么事情，我们都要符合别人的标准，达到别人的要求，比如在家要做的符合父母长辈的要求，不管是读书啊为人处世啊，干什么都是要符合那个圈子里面的道德标准，符合所有长辈的期望和要求，那要是在外面就是做到符合那个地方的长辈们的要求和标准，工作要符合上司领导的标准，恋爱...
爱自己就放过自己吧
根据我的自我定义，我一直觉得自己要有钱，要有很多钱，要有足够多的物质，我才是有价值的，我才是值得被爱的，因为如果没有钱，我就是穷鬼一个，我什么都没有，怎么可能配得上人家呢，什么没有人家就会觉得我这个人很平穷，没有价值，一无是处，能力不够，所以赚到不钱，所以什么都没有啊，人家当然会看不起我了，觉得和我...
即便我外在条件比不过别人也不妨碍我是有价值的
根据我的自我定义，我一直觉得自己在外拥有的物质条件，经济状况，能力技术等等很多外在的东西要和别人差不多，或者比别人拥有的更多，反正不能比别人差，而且家里给的肯定不算，要自己努力让自己得到这些，具备这些，这样才能证明我是有价值的，我是值得被爱的，因为这个社会的标准就是这样的，通过自己的努力得到这一切，...
即便现状的我也是值得被爱的
根据我的自我定义，我一直觉得有钱我的，不会给别人造成麻烦，影响别人，或者给别人造成困扰，拖累别人，连累别人的我才是有价值的，才是值得被爱的，因为有钱的我大部分的问题可能用钱就可以解决了，这样我就可以自己搞定啊，不用麻烦别人啊，否则缺钱的我是一定会给人造成麻烦的，尤其是去谈恋爱的时候，万一家里有事了，...
依赖别人依靠别人并不等于我没价值不值得被爱
根据我的自我定义我一直觉得依赖别人，依靠别人，花别人钱，伸手要别人帮助或依靠别人而生存的我是给别人带来麻烦的，是给别人带来拖累的，是别人眼中的拖油瓶，是给人造成困扰的，是招人嫌弃，这样的我别人是不会喜欢我的，别人是会嫌弃我，看不上我，觉得我没价值的，这样的我就是没价值的，不值得被爱的了。因为这样的自...
即便我有脆弱到的一面我也是值得被爱的了
根据我的自我定义，我一直觉得我要成为很强大的自己才是值得被爱的，因为如果不够强大就需要依靠别人才能存活啊，如果不够强大，在家里，在别人旁边都是弱小的，没有存在感，大家都忽略你，看不到你，也因为觉得弱什么也不会，就欺负你啊，不把你当会事啊，如果要是恋爱结婚什么的，就要卑微的讨好别人啊，反正不够强大的自...
关于现状不满担心的舒缓
最近，虽然换了工作，工资是有望变更多了，但是居然发现会拖工资，哦这就让我捉急了，因为我是每个月都需要钱来还债的啊，每个月都需要钱进来才能生活的啊，这样一来，我暂时还不了债，我也就不说了，没有钱过生活，就令我很不安了，总有种朝不保夕的感觉，很是担惊受怕，很是忧心忡忡了，每天都在看，钱怎么还没进来啊，钱...