挽回婚姻的步骤
1、了解症状:第一步要做的就是确定自己的婚姻出现的问题,问题的类型,大概的范围。
2、找出根源:接下来要明确婚姻问题的根源,看看是不是由于两个人之间的沟通不畅,互相沟通问题制约双方发展,是不是由于自身的缺点导致双方无法和谐相处,是不是对方有伤害你的行为导致达不到预期的效果,抑或是不健康的思维模式影响着你的婚姻。
3、制定计划:在了解到问题的根源和症状后,制定一个挽回婚姻的计划,确定每一步的操作。
4、改变自身:把握住一个重点,首先要改变自身,尽量做到对对方友善,礼貌,充满爱心,避免语言上可能伤害到对方的表达,不停地微笑,做一个容易让人理解接受的人。
5、专注双方关系:将专注转移到双方之间的关系上,尝试看看可以以何种方式,找到和解的方式,建立新的问题解决方案。
6、寻求外部帮助:当自身努力无法挽回婚姻时,可以寻求心理咨询师外部帮助。
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