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超度头痛欲裂

admin81年前 (2023-07-25)法事杂谈327

超度头痛欲裂

首先你要休息好学会放松，如果还疼就得去医院，实在不想去医院，弄点天麻含片是很管用的，我曾今老偏头痛，吃了段时间很快就好多了，还有种办法就是针灸，但是你不是医生这个别试很危险的！其实按摩也能治疗紧张造成的原发性头痛，忘记说了脑供血不足，颈椎都能造成头痛，头痛原因很多，最好到医院查清再试试我介绍的那些方法，因为有人头痛是因为脑癌什么的！

形容头疼欲裂难受的一句心情句子通用四十条

形容头疼欲裂难受的一句心情句子(篇一)

1.我病了。整个人很沉重，头痛，喉咙好像还有点不舒服。今晚准备狂喝水。

2.这两天看着那些“情感纠纷”头疼，每一方都觉得自己对，却让人看着难堪。

3.黑乎乎一片，头痛肚子痛，感觉全身要炸开了一样，看着宿舍空空的三张床，莫名的情绪涌上来，想哭。

4.一放暑假。睡觉睡到头疼。电脑玩到腰疼。电视到眼疼。唱歌唱到嗓子疼。

5.有一种默默的爱，叫放弃，轻轻地叹息，为了爱而离开。

6.头疼了一晚上。被狗吵醒发现今天下雨，是要赖床一天的节奏啊。

7.再也不想喝酒了头疼了一天，胃里各种翻江倒海感觉自己快废了！

8.好久没有这种头痛欲裂的感觉了，感觉整个头像要炸开一样，最主要的是导致的原因是一件与我毫不相干却不得不干涉的的事情。

10.鼻炎犯了不停的打喷嚏整个人都似乎要瘫痪了，喉咙痛，头痛，连耳朵也不舒服。

11.来姨妈我喝冰水我吃辣的我愿意，反正没人心疼我洗完澡头发不干就去睡觉第二天头疼我愿意反正没人心疼我。

12.难受了一天的肚子，还有那未知的头疼，让人像一只战败的公鸡，着实萎靡。

13.觉得自己今天很坚强了，今天头疼，以前头疼啥也干不了，但今天还是撑着上了一天的班。

14.我一直在承受你虚伪的问候疼痛过后还要自己包扎伤口，我不在乎你有对我多少温柔只希望你能一直。

15.我为你撕心裂肺抱头痛哭的时候只换来你一句别闹了。

16.我会隐忍的活著，只为对疼痛进行报复。

17.不论有多少的委屈，多么的难受，最终能治愈自己的还是自己。

18.头痛，没睡好头痛，睡多了也头痛。真的好想撞墙。身体不舒服是最最难受的事情。

19.时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个个性的理由，咱们相见，想看看你是否一如从前。

20.可能异地恋就是当我知道他头疼难受而我却无能为力无法安慰只能急得哭。

形容头疼欲裂难受的一句心情句子(篇二)

21.第一次头晕没有知觉倒在地上，头痛，害怕，清醒后的无助，冷心，难忘的除夕！

22.生病头疼的时候，做一场梦就像经历了一个世纪一样！

23.想要看清事实，就需要一些疼痛。

24.如此一来，别人头疼的事你不头疼，就说明你已经走上了，常人眼里通往成功的捷径了！

25.头痛又如何？

26.终于知道醉是什么感觉了，昨儿高兴专门把自己给灌醉，感觉没喝多少的嘛，然后自己就彻底站不稳了。

27.最近得了一种病，叫做一到工位就心悸胸闷头疼病。

28.得了一个上班就各种不舒服的怪病，头痛起来比痛还痛，还要吃布洛芬。

29.每年的春天，总有很长的一段时间，全国很多地区的市民朋友都会被杨树飞絮所困扰，我在北京的这些年，每到杨絮飞花的时候都很头疼。

30.头痛头晕不舒服，一段时间极度想躺，每天的状态如此我身体也太差了。

31.有些事，想多了头疼，想通了心疼。所以，该睡就睡，该玩就玩，不必遗憾。若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。

32.头疼了吃什么药？肚子疼了吃什么药？那心疼了又吃什么药？

33.讨厌喝药。讨厌生病。讨厌头疼。讨厌打针。

34.如果没有遇见你，我就不会想你想的头疼。忘你忘的心痛。

35.你是圆心，以莪与你之间旳距离为半径画圆，莪只是在你圆上旳一个点。

36.偏头痛犯了，头要炸开了一样，说我矫情，说我娇生惯养。

37.如果天堂太拥挤，莪知道没有人会陪莪下地狱。

38.爱情的副作用叫偏头疼。

39.头疼了一晚上，早上醒了眼睛还是肿的，到了单位就开始工作，我感觉快要不能呼吸了。

40.离开我后，你要按时吃饭，不要喝酒了，你会头疼。少抽烟，别被***发现，找个能照顾你的不在乎你脾气的！

头疼时难受发朋友圈的文案句子汇总四十句

头疼时难受发朋友圈的文案句子【篇一】

1.我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。

2.来姨妈我喝冰水我吃辣的我愿意，反正没人心疼我洗完澡头发不干就去睡觉第二天头疼我愿意反正没人心疼我。

3.次刻骨铭心的疼痛，都是对我的又一次认可。

4.感觉胃要炸开了，嗓子像被火烧过一样同时伴有头痛欲裂之感。

5.昨晚任性的吹了会风今天果然华丽丽的感冒头疼。

6.胃疼头疼说出来不知道有谁会理会。

7.刚来滁州的晚上我就胃不舒服半夜呕吐，昨天晚上头疼，然后我的狗子也病倒了。

8.偏头痛，反复发作！感觉两边太阳穴就像要炸开了一样！

9.昨晚失眠，睡了四个小时不到，今天想补觉却怎么都睡不着，头痛，眼睛不舒服。

10.总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

11.头疼了一天下班回来才发现自己感冒了鼻塞，流鼻涕，继续头疼无法入睡！

12.头痛欲裂！抗不过去了，感觉要炸开一样！缺氧是多么可怕的事儿啊！

13.又是伴着雨滴落在叶片上的声音入眠，头疼了一天，希望是自然醒。

14.头疼，嗓子疼，感冒，流鼻涕，各种不舒服，还是全都得靠汤汤水水来治愈。

15.终于知道醉是什么感觉了，昨儿高兴专门把自己给灌醉，感觉没喝多少的嘛，然后自己就彻底站不稳了。

16.最近得了一种病，叫做一到工位就心悸胸闷头疼病。

17.八月迎面而来的是感冒，嗓子疼头痛鼻子不通气发烧每次不舒服我都自己心疼自己的不行。

18.今天一天忙的和打仗一样，好累好累的，现在偏头痛，感觉头要炸开了。

19.凡事不要想的太复杂，想多头疼，想通心疼。手不要握的太紧，东西会碎，手会疼。

20.被交代了让人头疼的工作但还是要保持围笑。

头疼时难受发朋友圈的文案句子【篇二】

21.看到你和别的女人暧昧不清的时候就会失眠会胡思乱想会揪心会头疼。

22.可能异地恋就是当我知道他头疼难受而我却无能为力无法安慰只能急得哭。

23.每天三个地方难受，头痛，嘴巴喉咙恶心想吐，肚子不舒服，整天整天被折磨着！

24.跑完1000m清清楚楚感觉到血往头上涌，头痛的要炸开，鼻腔里满满的血腥味，就像开暴走了一样。

25.睡不够就头痛，今年各种不舒服的症状有点多啊，确实应该加强锻炼了。

26.每天都处在一个混乱迷茫状态，随之而来的胃痛。头痛，各种不舒服。

27.有时告白也是一件让人头疼的事我不喜欢我还是喜欢一个人的生活嘿嘿。

28.这几天生病，人实在是煎熬，以前我一直觉得自己身体很好，现在看来也不过是纸老虎现在还头疼。等我这次好了！劳资一定要憋出屎劲吧身体搞好！

29.我想好好睡个觉呀。每天头疼欲裂，每天都在重复一件事情。无助又迷茫。这才是开始。

30.我想念我的童年，那段无忧无虑，没有疼痛的纯真时光。

31.咱们的故事，注定以杯具收场，记住，是正因你。

32.早上坐在了一个行走的烟灰缸大叔旁边，简直毁了一天的好心情熏的头疼。

33.佯装着幸福满面，只是内心依旧在疼痛。

34.昨晚吃了三场、四瓶啤酒、两瓶烧酒、一瓶半米酒的后果就是：被扛回来、头疼。走俩步滚俩圈。

35.想多了头痛，想通了心痛，那就忘记吧，但是，忘记到底是忘还是记？

36.微笑就像创可贴掩饰得了伤口掩饰不了疼痛。

37.高原反应倒没有，时差效应倒是蛮厉害。每到此刻，头疼还有点发胀，困倦乏累！出国不易回头更不易，我看还是中国好。

38.有时候，我们只会觉得失去后才懂得珍惜，可是我们更懂得珍惜后的失去比失去后珍惜更疼痛。

39.别人失恋是心疼，我居然是头疼，这是什么神仙操作啊？

40.昨天上车之后就头晕头痛，以为是晕车，一直睡到下车之后还是不舒服。

感叹匆匆人生已过半的心情说说通用四十条

感叹匆匆人生已过半的心情说说【篇一】

1.爱出者爱返，福往者福来，种下宽容，收获博爱；种下愉悦，收获快乐；种下满足，收获幸福。若想被人欣赏，先去欣赏别人；若想被人谦让，先去谦让别人。因为：人生是相互的。

2.半生已过，明白了人生不易，也体会到了生活艰苦的滋味。弹指一挥间，人生已过半。辛酸苦辣酸甜，回味无穷无尽！

3.半生已过，学会沉默，凡事先讨好自己，至于别人，分心情看交情。

4.不逞强，不示弱，半生已过愿余生称心安乐。

5.真正的快乐来源于宽容和帮助。人生过半，一切都能接受。

6.大都好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。一晃眼竟已毕业20周年，人生过半，难觅当初懵懂少年。

7.做事不需要人人都理解，只需尽职尽责，问心无愧；做人不需要人人都喜欢，只需尽心尽力，心安理得。

8.这场人生已过半，照顾好自己的健康和情绪，准备中场重新出发。

9.记得少年骑竹马，转身这便就是白头翁。

10.人生有两出悲剧：一是万念俱灰，另一是踌躇满志。人生不知不觉已过半，阅尽千帆之后，渐渐懂得了沉默的智慧。

11.时间好象一把尺子，它能衡量奋斗者前进的进程；时间如同一架天平，它能称量奋斗者成果的重量。人生不知不觉已过半，阅尽千帆之后，渐渐懂得了沉默的智慧。

12.时光总是悄悄流逝，看不见，握不着。留恋故时的人与景，但岁月无情，终将那些珍惜的时光慢慢淹没在浪潮中，不被人掀起。人生不知不觉已过半，阅尽千帆之后，渐渐懂得了沉默的智慧。

13.时间就是如此，如果你是一位智者，请珍惜身旁的每分每秒吧！不知不觉的，人生已然过半。还好每一步都按自己的目标前行着，不委屈自己，坚定而原则，享受其中的快乐，坦然接受所有的负面。

14.一不小心家里的那些日子就变成了过去。就前几天的事情，来到晋江之后恍如隔世了。真好，我们一起玩过那些时间。去了那么多地方。也，陪父母了一些时间。这是毕业以来陪的最长的时候了。到晋江之后有家的感觉真好。有老公有儿子。有人对我好。未来很长但是也是慢慢走过人生过半了，有些时候真的不能太省了。该买的还是要买的，要花的。不然一下子就过去了。

15.时钟滴滴答答，记下日子点点滴滴。你我勤勤恳恳，谱写岁月风风光光。他日快快乐乐，无悔此生忙忙碌碌！人生过半，已经有太多的世故与红尘，已经有太多的变化。

16.过了今天这个生日，我就彻底告别自己的青年时代，没有想象中那么不舍，可终究还是有遗憾。按70岁算的话，人生已过半，还望下个35年，无所惑，无可惑，把这世间和人看得通透、明了。

17.不知不觉的，人生已然过半。还好每一步都按自己的目标前行着，不委屈自己，坚定而原则，享受其中的快乐，坦然接受所有的负面。

18.时光流逝，我们还在留恋着当初的约定！人生过半，时光渐行渐远，已没有归期。

19.思索好久，想说的事何止一件，想说的话何止一句，但都不知从何说起，人生已过半，坦坦荡荡的活着吧，不能说服别人就说服自己。

20.人生不知不觉快过半，看多了是是非非，经历了忙忙碌碌，越来越喜欢独处的感觉。

感叹匆匆人生已过半的心情说说【篇二】

21.转眼间，我们已都不再年轻，应该学着收起任性，扔掉脾气，不要再轻易的伤害彼此。因为我们知道，人生已过半，我们该懂得珍惜。～某人，生日快乐！

22.每一个人有每一个人的因果报应，许多事，要靠自己去做，才能深深体会个中滋味；许多事，要靠自己去扛，才会渐渐明白其中的分量；许多事，要靠自己去想，才越来越清晰，越来越明了。人生不知不觉已过半，看多了是是非非，经历久了人间冷暖，越来越喜欢安静的感觉。

23.我不擅长谈恋爱，因为我生来就是一个过日子的人，一辈子太长，真心可贵，生活苍凉。人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离要远离。

24.绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。没什么背景，没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是，你决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下黑手。向前走，相信梦想并坚持。只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的尊严。

25.致余生：曾经不懂得怎么去爱非要等失去了才懂什么是你最在乎的不知道怎么了最近老是会梦见那个人连续三天了哎该放下放下该离开离开吧人生不知不觉已过半，阅尽千帆之后，渐渐懂得了沉默的智慧。

26.人生的悲哀莫过于没有人最爱你，没有谁视你为唯一，最哀愁的是连父母也如此。直到我的儿子出现，他最爱我。我最爱他。儿子，妈妈不会轻易悲伤，轻易放弃，只因为我是你的唯一。人生已过半，却处处哀伤。

27.一句我爱你太重，一词一辈子太长。若你无法承受，请不要轻易说出口。弹指一挥间，人生已过半。辛酸苦辣酸甜，回味无穷无尽！

28.不用人生过半Www。GuaZe。Com瓜泽网，对你好的要珍惜，伤害你的要远离，这道理二十岁我就已经知道了啦

29.每一个在你生命里出现的人，都有原因。喜欢你的人给予你温暖和勇气。你喜欢的人让你学会爱和自持。你不喜欢的人教会你宽容与尊重。不喜欢你的人，让你自省与成长。每一个人的出现都有原因，都值得感激。

30.到了一定的时候，我身边的人纷纷离去。当一个个熟悉和离去的越来越快的时候，我发现已经很久没有遇见以前朝夕相伴的人了。转眼间，人生过半，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。

31.生活，过慢一点，让岁月不要在匆匆中流逝，留下一杯金黄的阳光；让你温柔的心再温柔一些，对所有的人微笑，让我们相聚的日子更长一些。不知不觉的，人生已然过半。还好每一步都按自己的目标前行着，不委屈自己，坚定而原则，享受其中的快乐，坦然接受所有的负面。

32.在我的人生观里，并没有成功与失败的绝对准则。不断的自我提升、自我调整、自我修正、自我快乐，就叫做渐进的成功。人生过半，时光渐行渐远，已没有归期。

33.心是肉长，却有两面一面热情似火，让你无法拒绝一面冰冷如铁，让心冷到冰点心只一颗，却有分别有情的心，让人感动无爱的心，让人悲伤人过中年，别再自作多情暖不了的心，别去暖人生过半，别再痴情不改爱不了的人，别去爱

34.转眼间，已不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的忽略身边喜欢的人。因为知道，人生短暂，该珍惜的要珍惜，现在的每一天在生命里都无法复制，认真处事，无悔当下，认真待己，无悔人生。用真心认真对待自己所在意的人和事，人生过半，莫让等等悔人生。

35.东流逝水，叶落纷纷，荏苒的时光就这样悄悄地，慢慢地消逝了，穿了新衣，点了鞭炮。

36.不是什么东西都需要去追求的，适合自己的才是最好的，自己过得舒服才是最温馨的。人生过半，时光渐行渐远，已没有归期。

37.时间是奔腾的急流，时间是一只飞翔的鸟，时间不等待任何人，长年累月时间会把你的名字外貌性格命运都彻底改变！人生过半，时光渐行渐远，已没有归期。

38.林清玄曾说:“人生如水上写字，第二笔未曾落下，第一笔已流向远方。 ”

39.四询已过，半生薄凉。红衣白马，终有花开之时。

40.刹那间，风雨华梦，春归时候，似都在这人回首处。

女人要活得明白活得通透的句子通用四十条

女人要活得明白活得通透的句子(篇一)

1.人生太短，短到来不及浪费时间去恨任何一个人。

2.人这一辈子，从某种意义上说，就是一场自己对自己的战争。每一个人的身上，都依附着两个自己：好的自己和坏的自己。让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让包容打败计较，让开心打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐只要你愿意，你完全能够一生都做最好的自己。

3.倘若我不再爱你了，我想带自己远走高飞。

4.当你能看懂一件事情的时候，说明你长大了；当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了；当你能看破一件事情的时候，说明你理性了；当你能看透一件事情的时候，说明你成熟了；当你能看淡一件事情的时候，说明你放下了。

5.有些人生来是为了赶路的…完成学业事业结婚生子，一切有条不紊按部就班，匆匆忙忙在前三十年生命里就完成了大部分任务，再用剩下的时间去修补与忍耐，并学着苦中作乐。而有些人的人生任务可能只完成了一半，但他们却看了别人几辈子才能看到的风景，你不能说任何一种选择是错。真的，自己开心就好。

6.尽力帮助自己吧！

7.不要太低调了，有时要强悍一点，被欺负的时候，一定要讨回来！但是一定不要记仇，小人之见随他们去好了。

8.我轻轻关上了门，躲在角落数伤痕。

9.人就像寒冬里的刺猬。如果它们彼此靠得太近，它们会感到刺痛；如果距离太远，他们会感到寒冷；人们必须保持适当的距离才能走得远。

10.选择是个大难题，有时候，选择花去了你所有的时间，而你依然不知道，你能够做什么。

11.一个人的生命，我以为，是一半儿活在朋友中的。——刘金花《可爱的成都》

12.爱情的故事往往是平凡的，正如春雨秋霜那样平凡。—— 刘金花《微神》

13.生命要勇于尝试，给自己一个机会，没有试过怎么知道不行。

14.更辛苦的事情并不是自己的坚持，而是如何纠正他人对自己的看法。这种纠正不是因为在乎他人，而是不想委屈自己。

15.我现在很乖了好好睡觉好好吃饭累了就看部电影喝奶茶，想你了一定不找你，可是，我真的很想你。

16.有一种心跳，叫怦然心动；有一种喜悦，叫心花怒放；有一种默契，叫心照不喧；有一种感觉，叫心有灵犀；有一种共鸣，叫心心相印；有一种思念，叫朝思暮想；有一种凝望，叫一往情深；有一种美好，叫相知相守；有一种爱情，叫白头偕老；有一种幸福，叫有你相伴。

17.男人之所以跛得没天理，都是女人惯出来的。

18.你轻描淡写的曾经，却是我此生难忘的刻骨铭心。

19.即使阳光照耀的地方，也不一定会有温暖。

20.一个人想要幸福，就不能太聪明，也不能太傻，这种介于聪明与傻之间的状态叫做智慧。太聪明了让人防备，太傻了让人摆弄，难得糊涂。

女人要活得明白活得通透的句子(篇二)

21.寒门贵子，只是轻轻的四个字，伤了多少人心，没人懂，那是因为看不清。

22.放弃过去或现在的你，对不起，我做不到。

23.望掩埋了欢笑，失望掩饰了一切，我该做的就是学会忘记，寂寞与不安之间徘徊，如果不坚强软弱给谁看。

24.昨天是一张废弃了的支票，明天是一笔尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的现金。

25.多数人悲伤，不是因为自己失去了，而是因为别人得到了。

26.越不肯努力便越自怜。—— 刘金花《骆驼祥子》

27.做事不需要人人都理解，只需尽职尽责，问心无愧；做人不需要人人都喜欢，只需尽心尽力，心安理得。

28.如果肚子疼痛时，就在腿上扎一刀，那么你的肚子就不疼了！

29.越长大，越知道，做事不容易，越知道，每个人都有难处，也就越不再随随便便发表评论，或者瞧不起谁。这不是虚伪，而是懂得体谅，温柔地和这个世界相处。

30.如果你现在还是孤身一人，不要为了所谓的“安全感”而匆忙地投向下一个人的怀抱。安全感从来都是自己给自己的，只有给足自己安全感的人，才能遇到一个你不需要取悦的人，才能遇到和你同频率的人。

31.世界上最幸福的事之，莫过于经过番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

32.这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。

33.生活中要记住这两件事：不在生气时做决定，不在高兴时轻许诺言。

34.不敢说的话，只能烂在心里；不能爱的人，只能放在心上。

35.即使活到七八十岁，有母亲在，多少还可以有点孩子气。失去了慈母就像花插在瓶子里，虽然还有色有香，但却失去了根。有母亲，是幸福的。—— 刘金花

36.很多事情都是水到渠成的，急不得，燥不得，任何美好的状态都不会轻易降临，等吃够了当下的苦，未来的甜才会顺理成章地来，你也才能心安理得的享受。

37.能忍人所不能忍，必能成人所不能成。

38.人的感情就像牙齿。丢了就丢了，装假也是假的。不要捡起丢失的东西。接受突如其来的失落，珍惜意外的惊喜。

39.你是我期待又矛盾的梦，想抓却不能拥抱的风，想喝又怕醉的酒。

40.人生中有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于的执着，而使自己背上沉重的包袱。

经常头痛欲裂是怎么回事？？怎么办？？？？

头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。

家庭治疗措施

●尽可能多休息

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

●平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

●冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

●作脸部美容操

下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

皱眉：用力地挤眉，放松。

张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

●深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

●按压穴位

研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

●戴头带

在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

●适量服用阿司匹林

对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

●加服维生察c

高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

●避免密集性偏头痛的方法

这种头痛影响的90％是男性。不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛。

●勿擦香水

浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。

●勿用力过猛

有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，更容易发生这种情形。

●保护眼睛

刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。

●少喝酒

畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。

●培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

营养与饮食疗法

●准时用餐

省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。

●注意咖啡因的用量

假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。

●少吃盐

有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。

●拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。

另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

●多吃曾淀粉质的食物

多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。

●避免食用会弓I起头痛的食物

近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。

●不会引发疼痛的食物

不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。

水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是药草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。

●常见的问日食物

常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要性排列：

乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。

某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。

●进行两周的饮食调整实验

治疗偏头痛的第一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。

以下是饮食调整的方法。建议时间控制在两星期之内：

1，大量食用安全食物名单上的食物。

2．完全避开常见的问题食物。

3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。

如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的诱惑，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。方法是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。

同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。

●克服经期镐头痛的方法

雌激素的高低变化可能使你容易感到头痛。这就是为什么偏头痛常在青春期之后开始，在停经后消失；发生在女人身上的几率是男人的三倍以上，而且在怀孕期间会突然消失，因为那个时期雌激素的影响力刚好被黄体酮所取代。

食物可以改善雌激素不稳定的现象。如果你能避开动物性脂肪，又能尽量少食用蔬菜油，你的体内就会减少雌激素。高铁食物能更容易帮你消除体内过多的雌激素。

●利用食物对抗经期镐头痛

在你能力所及的范围内，最好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛、均衡荷尔蒙分泌，这样不会产生副作用。以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则：

1．尽量食用不会引起疼痛的食物，例如糙米：煮过的蔬菜类，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘类的水果干。

2．完全避开一般常见的问题食物。如果你的偏头痛病情减轻或停止了，你可以再回头来试吃问题食物，一次尝试一种，以鉴定它们的影响。

3．如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛，淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物。

4．避免动物性食物、尽量少吃蔬菜油，以降低荷尔蒙的起伏变化；多吃含有天然纤维的谷类、豆类、蔬菜和水果。

●服用钙片

钙质不但能治疗也能预防偏头痛。研究报告指出，有一名妇女因为吃下1200到1600毫克的元素钙，因而遏止了才刚发作的偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、酪乳或其他动物性食品摄取钙质，否则弊多于利。

●少量多餐

少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。饮食中应包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜头、樱桃、风梨。请见第四章的低血糖症，并参考其饮食指南。

●补充营养察

① 镁

研究显示，镁能够对付偏头痛。如果你的饮食中有大量的镁，偏头痛出现的几率一定很低。情绪上的压力会造成偏头痛的原因之一，可能就是它会耗尽你体内的镁。研究人员发现，每天除了从食物中摄取的镁之外，再加200毫克的镁补充剂，就能帮你预防偏头痛。

镁对妇女经前头痛特别有效，通常配合50至100毫克的维生素B6一起服用。

如果每天服用这项组合，对于治疗经前头痛非常有效，但也可以只在月经快来时前五天吃。我们还可以从食物中获取镁，含有丰富镁素的食物包括全麦类(含天然完整纤维的谷类)，稻米、大麦和燕麦；非柑橘类水果干，如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜。这些都是不会引起疼痛的安全食物。

②钙和维生素D

钙和维生素D也能用来预防偏头痛。你可以吃补充剂，但最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。如果服用营养补充剂的话，一天可以吃1000到2000毫克的元素钙。

人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤在阳光下曝晒时自然形成。只要每天照射十分钟的阳光，所产生的维生素D已经足够身体所需。如果服用维生素D补充剂，适当的剂量是一天200IU(五微克)。研究上预防偏头痛的分量是每一星期50000IU，远超过一般的安全建议量，所以应该在医师指导下才可服用这么高的剂量。同时应避开动物性蛋白、咖啡、烟草和多余的钠和糖，以防止钙质流失。经常定期的运动也可以帮忙你保住骨骼内的钙质。

③葡萄糖酸

每次服用1片，含于口中溶解，每天2次。可以改善脑的氧和作用。

④ 烟碱硫胺加烟16素(B3)

每次各服用800和200毫克，每天3次。它们可以改善脑部的血液循环。

⑤ 芸香素

每天200毫克。它可以帮助除去可能造成偏头痛的有毒金屑。

⑥ 黄体酮

黄体酮是一种天然非处方药的荷尔蒙，能协助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。

天然黄体酮来自于野生山药(wild yams)，要治疗偏头痛，可使用一种非处方药的外用式黄体酮乳液，如Pro—Gest，在你经期来临之前的十天，每天在皮肤上薄薄抹上一层，大约用掉1-2盎司。

⑦ 泛酸(B5)或蜂王乳(天然的)

每次100毫克，每天2次。蜂王乳富含泛酸。帮助肾上肾应付紧张的状况。

中草药疗法

●试试下列药用植物

① 驱热菊

每天服用2．50毫克或2～3片新鲜叶子。

② 小白菊、银杏(白果)萃取素

小白菊能纾解疼痛，银杏促进脑部血液循环。一项小白菊药性的实验显示，24％的使用者减轻偏头痛及呕吐的症状，而且没有副作用。

欧薄荷、迷迭香、艾草均是治疗偏头痛的有效物质。

其他疗法

●多运动

运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力。如果头痛的情形不太严重，运动可以帮助你消除。但若头痛剧烈，切勿运动，以免情况更糟，尤其是偏头痛患者。

●尝试生物反馈

生物反馈是一种利用松弛身心来控制血液流动的技巧，它有助于缓解偏头痛和紧张性头痛。进行生物回馈时，指导员会把一个温度计套在你的食指上，如果你放轻松，这个温度计就能显示你的血管已扩张，有助于血液流人你的指尖。信不信由你，你的意志可以影响血液是否流向脑部，连带地就能影响你的头痛。请向你的医生查询生物回馈训练相关资讯。

●针灸治疗

针灸也对很多人有帮助，你可以和你的医生咨询治疗方案。

●用辣椒察治头痛

治疗偏头痛最古老的方法是使用辣椒中一种辛辣的成分—辣椒辣素，它能耗尽负责神经传导的化学物质P(神经细胞利用这种化学物质传递痛苦的讯号)。一项特殊研究将特制的辣椒辣素放进15名头痛患者的鼻孔中，其中7人头痛的症状完全消失，另有3人痛苦减轻了75％。

●多吃羹能减轻头痛

姜能阻挡组织胺，也能抑制摄护腺素(造成发炎的化学物质之一)。一般而盲，很少人会对姜过敏，或因姜而发生偏头痛。500—600毫克(大约1／4茶匙)的新鲜姜粉加一杯水和匀喝下，对于减轻头痛很有帮助。可以每隔几小时喝一杯，大约一天喝到2公克左右。

●常听轻音乐

轻音乐有镇定作用，有助于纾解偏头痛。

药物疗法

●有选择地服用药物

如果你完全依照上述方法实行，却还是觉得有些头痛，你一定在想是否该吃止痛药。在你还没有先对自己的问题食物做一番研究，并试着遵照一份理想的食谱进食之前，不要以药物做为治疗的主轴，否则你等于火上加油。药物不能替代食疗，但必要时可以做为辅助。以下是一些抗偏头痛药物的简介以及它们的主要副作用：

1．阿司匹林。有助于减轻轻微的头痛，但主要的缺点就是引发肠胃不适，出血以及过敏反应。小孩子服用阿司匹林一定要遵照医生指示，因为可能引发莱氏症。

2．非类固醇的消炎药。例如伊普，它和阿司匹林很类似，所以这类药品也会引起肠胃方面的副作用。

3．醋氨酚。也能稍微减轻轻微头痛的症状，然而长期使用会造成肝脏和肾脏方面的问题。

4．美托拉麦。常用于口腔止痛上，以改善药物被吸收的能力，减轻恶心症状。

5，麦角胺。它能使膨胀的血管收缩，如果在偏头痛发生初期服用，对大多数的人都蛮有效的。但最大的危险是，如果你每天服用，会变成一种习惯，因而抑制了你体内自然对抗病毒的能力。一旦停药，可能会有严重、长期性的头痛发生，而且麦角胺对紧张性头痛没有帮助。

6．Sumatriptan：能减轻偏头痛和密集式头痛。它的作用是把通向脑部的血管变窄，以保留血管需长期使用的效力。使用过量和滥用都很少见。

7．利卡多因：半数以上用过的人，只要4％的溶剂量就能消除偏头痛。使用方式是先躺在床上或一张大桌上，头沿着边缘垂向下，然后转向头痛的一边。将半公撮的利卡多因溶剂从鼻孔滴进去，大约等30秒。如果两边都有头痛，另一边鼻孔也要滴药。利卡多因显然会对鼻粘膜下方的神经束产生一些作用。如果必要，2分钟之后可以再滴第2次。

●可以预防偏头痛的药物

如果你努力改善饮食方式，也按照上述方式服用驱热菊和采取其他，防范骤，可是你的偏头痛就是没有停止，或一个月发病超过3次，那么你可能需要考虑服用预防药物。这类药不会消除所有的偏头痛，但会使发病的频率降低。你应耐心等候一、二个月的时间，看看这些药物的效果，当然事先一定要在医生正确的诊断。不过，通常这类药对紧张性头痛没什么帮助。

1．心得安和美多普诺：约三分之一的偏头痛患者在服药后，偏头痛的症状会大量减轻，另外有三分之一患者会稍微减轻痛苦。它们对大多数人而盲都安全，而且已经有很长的使用历史了。不过如果你有气喘病或糖尿病，就不应该服这类药。此外，由于心得安有防止心跳加快的作用，清务必事先和你的医生讨论你运动的计量。

2．钙通道阻断剂：有时候也被用来预防偏头痛，在欧洲特别盛行。不过，由于有副作用，现在的医生愈来愈不愿意使用这种药。

3．血清素阻断剂：它的作用和心得安类似，但长期服用所产生副作用更大，特别容易在胸口和腹部发生纤维变性。

4．安米普林：是一种抗忧郁症药，也能预防偏头痛。一般来说还算安全，只是会有口干、便秘及昏昏欲睡等常见的副作用。服用时不可超过处方单上的剂量。

5．伟伯益酸：是一种抗痉挛药，也能预防偏头痛。但是，偶尔会产生副作用，如体重增加、掉头发以及颤抖。

6．阿司匹林：也可以帮你预防某些偏头痛。一项医界的研究发现，如果每隔一天服用，可以使偏头痛发作频率降低20％，不过在这点好处和前述的副作用之间，仍应彼此衡量一下。

●危险信号

头痛往往可能暗示严重的疾病，如果你的头痛带有下列症状，应引起警惕，尽快去医院检查。

*你已年过40，而且在这之前，从未发生复发性的头痛。

*头痛的部位不同。

*头痛愈柬愈剧烈。

*头痛愈来愈频繁。

*头痛的原因不明，和往常不同。

*头痛伴有神经方面的症状，例如麻痹、头晕、视线模糊、或丧失记忆。

*头痛和其他毛病或疼痛同时出现。

头痛欲裂，怎么办

可能是血管神经性头痛。引起头痛的原因有很多的，中医认为：如风寒，风火，湿浊，痰饮，肝胆火扰，肝郁，心肝火旺，心肾不交，血瘀，血虚，气虚，肝肾虚弱，阴虚阳亢，另外焦虑，失眠，外伤，血管神经痉挛，鼻窦炎，颈椎病，高血压等等都可以引起头痛。建议你找有经验的中医辨证用中药调理。也可以服阿魏酸钠片，天麻素片，复方羊角颗粒，正天丸等治疗。