爱自己：勇敢表达真实的自己就是值得被爱的
1、从小到大，父母或者师长觉得说平时我不能表达真实的自己，我只能表达自己好的一面，我要有礼貌，脾气好，性格好，就算是有情绪了也要忍着，不能表达出来，更不能随便在他人面前失礼了。因为他们觉得说，我要要在人的面前时时刻刻展示好的一面，并且也只能让人家看到我好的一面，不好的要藏起来，并且不断的改变自己的缺点，让自己越来越完美才是好的。甚至就算是他人对我不好了，让我觉得很不爽了，让我觉得想发火了，我也得忍着，不能和人家计较，要大度哟安狂人等等，这样我才是好的，才是有修养的，才是值得被爱的。
2、追随吕松老师学习和修炼至今的我早已不认同他们的那套标准了，因为，现在我知道我是自己生命中最重要的人，我要的就是活出真实的自己，做真实的自己，并且表达真实的自己，无论我是怎么样的一个人，优点、缺点都是我的组成部分，都是我真实的我，这样的我才是可爱的，让人喜欢和欣赏的。 因为人都是有七情六欲的，我要敢于面对自己真实的情绪，敢于表达真实自己，我只要做一个真实可爱的自己，并且爱好这样一个真实的自己，那我就是最好的了，最值得被爱的了。所以，长辈们的那套标准，我可以完全不用理会的，我要是情绪不满，不开心的都是可以表达出来的，现在的我就是用心的活出真实的自己，表达真实的自己就是了。
3 、现在的我，觉得我只要做一个真实的自己，勇敢表达真实的自己我就是可爱的值得被爱的。因为，真实的我就是可爱的，与生俱来就是值得被爱的，所以我只要接纳一个真实的不完美的自己，并且欣赏这样一个真实的自己，让真实的自己不断的散发本来的光彩，活出属于我独有的精彩，独有的美丽，我就是可爱的值得被爱的。还有，我要放任那些人的标准，放任别人做他们自己，放任我自己做真实的自己，放任那些人对我的好对我的坏，我就勇敢的表达真实的自己，做真实的自己，并且爱好自己，让自己身心充满爱，我就是可爱的值得被爱的。
4、今天我早已决定，收回交出已久定义值得被爱与否的主控权，因为我是自己人生的主角，我是自己生命中最重要的人，我是陪伴自己到老的人，所以我要自己掌控自己的人生，我要活出真实的我自己，表达真实的我自己，勇于面对不完美的自己，敢于表达自己的负面情绪，敢于表达自己的不满，敢于表达自己的需求，敢于活出真实的自己，接纳真实的自己， 并且爱好真实的自己。让自己活出属于自己独有的精彩
