生态保留区提升了我的幸福感

    没学习风水老师终极生产力系统前，我不知道什么叫生态保留区。我也没有给自己每天生活设置一个这样的区域。

    生态保留区就是自己的每天生活保留一块饮食、休眠、运动的时间，给自己一个休养生息的时间，从而可以恢复精力，轻装上任的时间。根据时间特区图，我给自己安排生态保留区的时间为晚上的时间段，即下午下班后到睡觉的时间段。

    以前由于我匮乏的心理状态，总是觉得时间不够用，做的不够多，不够好，恨不得把所有能使用的时间全部用来学习、吸纳知识。于是我经常在自己状态差的时候依然让自己学习。这里又不得不说成功学那一套了，看了陈安之成功学的书之后，觉得自己不成功，过于平庸就是努力不够，所以喜欢压榨自己的休息时间来看书学习，最常用的时间是占用自己的睡眠时间，让自己看书学习什么的。这样做了有什么结果？是不是从此变得学富五车，很有学问？非也，人对不是发自内心热爱的事物，强迫自己去做的事情，本身就会有一种排斥感，导致能量对撞，效率低下。

    比如以前我在乡下当教师的时候，平时已经够忙碌了，本应该早睡早起养足精神好好工作。可是自己内心有一种强烈的匮乏感，不放过自己，比如十点了，按道理该让自己好好休息了，进入放松状态了，可是内心还有一个声音再说，这就休息了吗，你不是还有某某事情需要做吗，你不是向成功人士学习每天努力多一点，学习多一点吗，于是强迫自己继续拿着书看下去，随着体力、精力透支，又感觉力不从心，看不进去，可是我又不让自己睡觉，直到十二点实在支持不住了才上床睡觉，其实算算根本不划算，浪费睡眠时间，导致体质下降，而实际的效率非常低下，可能几小时我也根本没进去几页。可是身陷死循环的我，也根本没想到要做什么改变。

   自从学习了风水老师的终极生产力系统，明白了时间特区图中有一个生态保留区，这就相当于使用手机一天给个时间段给手机充电的时间。第二天手机才能有电继续为我们所用。生态保留区就是一个给我们一个身心放松的时间段，好好回顾下一天的收获和不足，然后才能保证第二天有能量继续做事。

   这样做真的很有必要，想想以前我老是晚上带东西回去要求自己晚上做好，一个是经历了一天的活动，晚上累了，精神不好了，萎靡不振了。不想动，勉强做之，效率也是不高的，容易产生自贬，觉得自己不好，老是达不到自己的要求。二是总是要求自己做事，总想用事情把一天给填满，无形中浪费了人生的很多乐趣，新播的电视剧没看，很多有趣的事情没做过，一个人没自己好好玩玩的时候，内心会产生强烈的向往：我想休息、我想玩。即使自己通过意志力压抑了这种想法，久而久之会产生人生很无趣的想法。觉得人生不好玩，不喜欢自己的人生。怪不得自己以前老是处于矛盾的边缘：玩的时候不开心，在想着应该去做事。做事的时候不开心，因为没有休息够，做事的时候老是分心想着想去玩。

   自从知道生态保留区对人的重要性之后，我就决定好好改变，给自己一天生活预留一块生态保留区，即下午下班后到晚上上床睡觉的时间。在这段时间里我决定好好放松自己，清空自己，不做复杂思考，不做任何费心费力的事情。就是好好休养生息，饭后散步一小时左右，洗漱、带人睡觉,睡前自己和自己开个晚会，总结一下一天的收获和不足。这样实行了一段时间之后，觉得身心舒畅。玩得时候身心放松不会记挂需要做什么，这样一下我陪孩子的时候更加轻松、开心。做事情更加专注了。

    现在的心情就好像透爽、心飞扬，开心。今天无论做没做到定下来的目标，到了生态保留区的时间段，我都自觉停下来，让我好好休息，好好陪伴孩子，好好健身，散步什么的。习惯改变一小步，生活改变一大步。